10 Cara Belajar Wing Chun Sendiri dengan Mudah

 

wing chun

http://cdn2.tstatic.net

cara belajar wingchun sendiri dengan mudah – Wing chun pasti sudah tidak asing lagi oleh para pecinta film IP MAN karena teknik bela diri satu ini di mana secara harfiyah memiliki makna nyanyian musim semi. Seni bela diri  yang berasal dari cina ini memang merupakan sebuah bentuk kombinasi antara pergulatan dan penyerangan jarak dekat.

Olahraga bela diri ini pun merupakan suatu seni yang terbilang unik karena spesialisasinya berfokus pada petarungan jarak dekat dengan menggunakan pukulan cepat serta tendangan yang bertahan ketat ditambah gerak kaki tangkas yang mempercepat gerakan maju.

Evektivitas wing chun dapat di peroleh dengan mengoordinasi antara pertahanan dan serangan serentak sekaligus serangan balik.

Bela diri wing chun

Para praktisi bela diri ini perlu mempelajari bagaimana cara melontarkan energi dalam jumlah yang tepat namun tanpa terlalu berusaha payah dalam kondisi santai.

Para praktisi akan diajarkan bagaimana mengatasi serangan yang tepat dengan mengatur struktur serta posisi tubuh ketimbnag mengahadapi langsung untuk mendapatkan performa maksimal, tentunya setiap teknik dasar wing chun perlu dikuasai lebih dulu.

Kuda-kuda

kuda kuda

http://1.bp.blogspot.com

Kebanyakan para praktisi bela diri modern menganggap bahwa kuda-kuda teknik kuno dan bahkan tak berguna. Padahal kuda-kuda merupakan teknik yang perlu dilatih agar mampu selalu berada dalam posisi dan gerakan yang seimbang tak mudah di goyahkan.

Dalam hal ini, kekuatan otot seluruhnya akan dilatih, khususnya otot kaki agar selalu stabil.

Untuk pergesaran kuda-kuda di dalam seni bela diri wing chuh, ada 3 macam yang perlu untuk diketahui dan kiranya juga anda dapat latih dengan baik

1.One Spot Body Movement Step/ Hang Ma di tempat

Fokus dari kuda-kuda jenis ini adalah tumpuan yang ada di salah satu kaki dan pinggang menjadi pusat pergesaranpaling besar. Pada petarungan, Hang Ma sangatlah berguna karena kita mampu memutar tubuh ke arah lain, secara langsung dan tidak perlu harus bertukar tempat.

Situasi yang bisa menjadikan contoh adalah ketika kita menghadapi lawan disisi kiri lalu ada yang menyerang dari sisi kanan. Otomatis kita bisa beralih ke sebelah kanan, demikian juga sewaktu posisi belakang dan depan.

2.same leg body  Movement Step / Hang Ma Maju dan Mundur Menggunakan satu Kaki

Untuk jenis kuda-kuda satu ini, para pemain wing chun dapat bergerak ketika dalam keadaan menyerang sejumlah bela diri pun sebetulnya memiliki teknik atau latihan seperti ini dimana ketika kita maju, yang maju lebih dulu adalah kaki depan dan waktu hendak mundur. Kaki belakang bisa lebih dulu mundur.

Ketika hendak kekiri, lebih dulu kita menggunakan  kaki kiri, sedangkan sewaktu ke kanan bisa kaki kanan lebih dulu yang digerakan.

3.change leg body Movement Step atau Hang Ma ganti kaki

Sama seperti kuda-kuda jenis sebulumnya, kita dapat bergerak menyerang, bahkan juga bisa bertahan maupun menyerang sambil melakukan pertahanan.

Padahal sebetulnya, latihan posisi ini cukup penting karena berguna ketika dalam pertarungan  yang tempatnya kurang rata.

SIU NIM TAO

siu nim tao

i.pinimg.com

Secara harfiyah, Siu Nim Tao memiliki makna gagasan kecil dimana hal ini adalah dasar untuk banyak sekali gerakan didalam olahraga bela diri Wing Chun dan Siu Lim Tao ini merupakan sebuah bentuk gerakan pertama dimana kuda-kuda yang sudahdi sebutkan sebelumnya akan dipelajari juga.

1.Gong Lik

Dalam Siu Nim Tao, perhatikan dan pahami akan Gong Lik di mana bagian ini lebih berfokus pada struktur dan juga relaksasi. Kuda-kuda terbuka yang akan menggiring  anda berharapan dengan lawan langsung adalah fokus dari latihan ini nantinya.

-Dalam melakukannya, ambil sikap berdiri dan menghadaplah kedepan

-Ujung telapak kaki geser sedikit ke luar namun lutut tetap dijaga dalam kondisi menekuk.

-tumpuan berat badan pun akan merata pada kedua kaki

-Konsentrasi pada posisi kedua lengan maupun siku supaya bisa langsung mulai mempelajari gerakan lengan dan tangan.

-Gunakan kedua sisi tubuh secara seimbang dalam hari ini.

Gerakan Tangan dan Tangkisan

Dalam keahlian yang kiranya juga ada di dalam teknik dasar taekwondo ini, ada 3 macam yang perlu dilatih, antara lain adalah pukulan (pak sau), tangkisan  menggunakan telapak tangan (tan sau), tangan membuka(Gan Sau), dan gerakan tangan mirip sayap yang gunanya untuk menangkis (Bong Sau).

Perlu diketahui bahwa sebagian besar Siu Nim Tau justru malah terdiri kombinasi seluruh gerakan tersebut dan ketika melakukanya, pastikan melatih bagian kiri lebih dulu sebelum sisi kanan.

Chum Kiu

Dari Siu Nim Tao, praktisi dapat berlanjut mempelajari Chum Kiu yang sama juga sama wajibnya. Secara harfiyah, artinya  dari Chum Kiu ini adalah mencari jembatan dan fokus gerakan untuk melengkapi yang sebelumnya sudah di pelajari di bagian gerakan latihaan dasar Siu Nim Tao.

Pada Chum Kiu ini, fokus utama adalah tentang bagaimana supaya tubuh bisa dibawah secara efesien dan tepat. Praktisi juga perlu memerhtikan distribusi tumpuan  berat badan serta keseimbangan, lalu praktisi juga akan diperkenalkan dengan gerakan seperti kaki memutar dan menendang pada tahap ini.

1.Juun

Di dalam Chum Kiu, kita perlu mempelajari yang namanya Juun di mana praktisi akan belajar lebih memerhatikan lingkungan di sekitarnya hingga apa yang ada di belakang badan mereka supaya bisa melakukan pertrungan secara efektif.

Pada Juun jugalah praktisi akan diperkenalkan dengan gerakan lengan tingkat menengah, contohnya adalah mencungkil mata atau fut sau serta mematahkan serangan lengan atau Jip Sau. Sebisa mungkin, gerakan ini perlu dilakukan secara cepat, dan lincah

2.Ser

Fokus penekanan ada pada cara membelokkan serangan lawan dan bahkan praktisi juga bakal mampu membalikan energi serangan tersebut. Ini bisa menjadi aksi yang cukup luar biasa dalam melindungi diri tanpa menyerang. Asalkan kaki dan selaras maka biasanya hasilnya akan sangat baik ketika melawan musuh.

Dalam latihan ini, praktisi perlu belajar bagaimana menggerakan kaki dan tangan secara kesatuan dan juga menggerakan sendiri –sendiri bagian-bagian tersebut dengan benar.

3.kombinasi tangan kaku dan gerakan tubuh lemas

Pada tahap ini, praktisi harus fokus pada daya guna kekuatan bersama dengan  gerakan tangan dan kaki kombinasi gerakan tangan kaku serta tubuh lemas adalah untuk mengkomodir sejumlah ragam kosep pertarungan.

Praktisi juga perlu mempelajari cara membelokan tubuh ke kanan dan kiri supaya seimbangan. Tak  hanya itu, dengan menguasai atau melatih teknik ini, para praktisi juga dapat memperoleh keuntungan, yakni mampu menjumpai garis tengah ketika pertarungan sedang berlangsung.

Teknik wing chun

Teknik tinggi

1.Biu Gee

Inti dari gerakan tekniini adalah melesatkan jemari dimana fokusnya adalah pada pemakain kekuatan jarak begitu dekat. Praktisi juga pada tahap ini belajar tentang teknik darurat tentang cara memperoleh garis tengah kembali sewaktu bertahan, saat terjatuh atau tertangkap.

Kombinasi gerakan kaki dan tangan adalah yang perlu digunakan pada tahap ini dan akhirnya praktisi bisa ditempatkan pada posisi menyerang yang biasanya ampuh untuk membuat lawan lumpuh. Kaki dan tangan perlu lebih dulu dilatih kekuatanya agar menjadi stabil dan mampu mengancam musuh dengan teknik ini.

2.Muk Yan Chong

http://cdn.collider.com

Secara harfiah maknanya adalah boneka kayu dan bila anda pernah menonton karate kid, teknik tingkat tinggi ini memberikan pelajaran dengan berlatih dengan bonka kayu yang berperan sebagai  musuh diam.

Dengan cara ini praktisi akan mampu mengindentifikasi sekaligus mempelajari gerakan kaki dan tangan yang bersentuhan atau berkoneksi dengan lawan. Cara ini menjadi langkah jitu untuk mengerti juga pergerakan lawan ketika fokus sehingga kita bisa mengalahkanya.

3.Luk Dim Boon Kwun

Teknik tinggi lainya ini disebut dengan istilah teknik tongkat 6,5 poin. Latihan ini meminta praktisi menggunakan tongkat yang dijadikan sebagai senjata ketika melakukan penyerangan terhadap lawan.

Pertarungan dengan senjata semacam tongkat bakal membuat keahlian para praktisi meningkat, khususnya dalam hal pertahanan dan keseimbanagan. Untuk berlatih menggunkan senjata, walaupun berupa tongkat, sebaiknya latihan dilakuakan di bawah pengawasan  pelatih dan supaya gerakan bisa dilakuakan secara benar dan tepat.

4.Baat Jaam Dao

baat cham dao

ae01.alicdn.com

Pisau kupu-kupu atau delapan pisau pemotong merupakan teknik paling tinggi dimana praktisi bisa berlatih menggunakan 2 buah senjata berupa pedang yang pendek. Hanya  saja, hanya orang trtentu dan terpuilih yang boleh mempelajari teknik ini, maka tak sembarang dan bahkan tak akan diajarkan kepada seluruh orang meski sudah sampai di tingkat ini.

Teknik dan posisi adalah 3 hal yang difokuskan, namun ada pengubahan gerakan kaki dan tangan dari teknik sebelumnya sebab praktisi memegang  pedang. Karena latihan ini memanfaatkan 2 buah senjata tajam berupa pedang pendek yang mirip seperti pisau, pastikan tidak membahayakan keselamatn orang disekitar kita saat latihan.

Gerakan wingchun

Siu Lim Tao adalah semua gerakan tangan wing chun.

Jim Kiu adalah keseimbangan gerakan

Biu Chee adalah bagaimana mengatur kecepatan, keseimbangan, kekuatan gerakan

Mok Yan Jong adalah pengontrol secara bersama tentang kecepatan, kekuatan , dan akselerasi

Suang Hu Tie Duan Jian adalah teknik pedang kupu-kupu

Cang Gun adalah menggunakan tongkat pendayung.

 

 

Leave a Reply

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

Refresh